桩功，是所有拳法武功的根基，也是所谓的“练拳不练功，到老一场空”的出处源头。

    种花家的拳法武功源远流长，很多配套桩法的取名就代表它自身的派别。

    例如太极拳的混元桩、无极桩，八极拳的两仪桩，八卦掌的八卦桩，一看就知道跟道教经典有关。

    再如心意六合拳里的降龙桩、伏虎桩，还有洪拳里的工字

    《我在现实世界加点修行》143一寸长一寸强

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