初级基础健体术，本就是秘境世界结合他学习的地星上的形意五行拳，部分武当拳术，中医的五禽戏等，弄出来的一套基础拳法，主要是为修习武道前的前置体术，主要作用便是调理身体，打造最强基础，使人体能够更快具备武道锻体资格。

    配合较为简单地呼吸法用力技巧，以柔和的方式修复人体损伤，增强五脏功能，普通人坚持练习一段时间就能有很不错的效果，这套拳法坚持修习，也可以起到一定的养生效果。延缓衰老，普通人活到七八十岁时身体体质仍然如四五十岁也是可以的。百岁是个坎儿，想要越过，就要把健体术系统的配套知识学会并融汇入健体术，才有可能。所以健体术从小就要开始学习相关知识，并坚持修习。

    这套拳法的本意本就是通筋活络，增强气血运行，为后面的锻体打基础所用，即便是不学习锻体术成为武者，也可以延年益寿。

    只需要学会动作招式与配套的呼吸技巧，不需要理解更深一层的知识，大部分人都可以在一到三个月中把健体术练习入门，以后就看人的资质和毅力了。

    他不可能无限地供应营养液，他的注意力不能总是浪费在这上面。

    天赋资质固然重要，但并不是唯一，毅力意志才是决定普通人前途命运的最大变量。

    健体术三十三式，简单易学，门槛几乎没有，不识字的人看图也基本能够学会。加上聚集地对于呼吸法有专人教授，熟悉并不难，但是要全部理解圆转如意，却不容易。

    护卫队作为聚集地的保护者，营养液的服用基本普及到了每个正式队员身上，由于聚集地所练习的杀伐之术简单粗暴，如果没有营养液，普通人的身体一过中年很快就会出现后遗症，健体术的休习过程中因为拉筋，弯曲等较难动作是受到的肌肉与关节损伤，有营养液的滋补与修复，健体术的学习速度会加快很多。而随着健体术的不断练习，身体素质不断提升，军队实力也会更强。

    聚集地需要在短期内培养出一大批皮肉结实，筋骨强硬，身体素质极强的兵员，应对外界随时发生的战争。也明白战争肯定会出现死伤，但他也不愿让自己投入无数资源的手下因为战争缘故导致前途断绝，所以单海文对护卫队的营养液供应几乎不会短缺，并经常有赏赐下发。

    这导致的就是无数队员因为精力充沛，锻炼的强度不断增加。

    虽身处沙漠，罕有人知。

    但这世界上没有不透风的墙，被外界所知只是迟早。单海文知道，聚集地以后所面对的敌人，不是大明内部的饥民，和朝廷军队。而是如今冷兵器时代巅峰武力的东虏骑兵。要与这样的精锐骑兵对决并战而胜之，聚集地现在的护卫队员身板方面已经不弱，武器装备方面除了火器外也几乎强于这个时代，除了不断地进行训练和实战，增加战场厮杀经验，逐步拉短双方的距离外，单海文能做的就是为他们提供最好的训练方法，最好的后勤供应。除此之外再也不会像这一段时间如同保姆般侍候。

    也该逐步放手了，终归是要出去的。

    健体术为了让普通百姓容易理解，下发公布时被更换为健体操。

    经过一个月的准备后，健体操公布，每一个聚集地百姓都可以凭着户籍免费领取一本。

    这个动作让聚集地百姓瞬间哗然。

    大明一朝，普通百姓想要出人头地，改变命运只有两条路可走，排名最靠前的就是十年寒窗苦读，考上功名，从此跃过农门，进入士绅阶层。但是这个代价是一代或者数代人的穷困潦倒，亦或者整个宗族培养花费宗族资源来得到。时间虽长，一旦成功，整个家族宗族都会得到十年数十年的利益保护。算是比较划算的一条路。

    第二条路则是考武举，武学的进入也不是那么容易，武学面对的主要人群是军中在职人员，军中官员的子弟，这是军户子弟的唯一上升通道。或者一些士绅家族的庶出子弟，普通百姓根本供不起。只有走另外一条路，投入将门，或者士绅的门下成为家丁。

    不但可以维持家人生活而不被饿死，还有机会随着主家立功而得到赏赐，从而一步步爬上去，但这一切需要用命来拼。

    对大明的人口政策不太熟悉的单海文，他的做法较为简单霸道，想活命就跟着走，不想走也可以，停下等死，现在的世道，抱团还有点希望，单枪匹马那是十死无生。

    迁徙的百姓在经过一路上的了解和熟悉后，逐渐安下心来，进入聚集地后有了各自的存身之处，也很快被各种好处迷得不要不要的。

    文化知识，工匠技能，如今又是让他们学习保命的武技。怎能不让百姓欣喜若狂！

    在每个村庄的的广场上，每天的早上，都聚满了了无数练习健体操的人们，他们分成一队队，排着整齐的队形，在领队的带领下同时锻炼一个小时，然后各归各家，去忙碌自己的事情。

    冬季的聚集地，没有猫冬的冷寂和萧瑟，只有冒着严寒挥舞手臂，大声呼喝的热烈。

    春节临近，聚集地的管理层更加忙碌，甚至大部分人的健体术休习时间被大大缩短，虽然在短时间内没有明显的差距，但是随着时间的推移差距会一步步加大，他们这些人会处于一个尴尬的境遇，为此，单海文特意给这一批人增大了营养液的数量。使其不会被轻易拉下。

    崇德三年地星历1630年的腊月二十二，单海文召开了一次全体管理人员会议。讨论为聚集地起名，聚集地管理制度完善，工坊，土地，卫生，教育，涵盖聚集地目前所有行业，以及将来还要涉及的门类，对外措施，发展等诸多议题。

    把议题扔给了在座的五百余人后，单海文就回了地星，开开心心陪老婆过年。

    地星的2022年的春节，单海文也基本上是个甩手掌柜。

    两人也在与两家大人过节的时候，又一次遭到了催生的轰炸。

    煊煊嚣嚣，唧唧咋咋的日子欢声笑语夹杂着一丝无奈，就这样的溜到了正月初八。

    本章完